Развернуть
Ключевые слова: здоровье, алкоголь

Способы избавления от похмелья помогут жителям Удмуртии прийти в чувство

ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Пейте больше воды и обязательно позавтракайте.

Сегодня после развеселых новогодних посиделок многим из нас потребуются полезные советы о том, как избавиться от похмелья.

Похмелье (алкогольный абстинентный синдром) – это постэффект, вызываемый употреблением большого количества спиртных напитков. Симптомы похмелья знакомы многим: головная боль, сухость во рту, тремор конечностей, замедленная реакция и даже потеря памяти. Но все-таки есть и положительные стороны даже у такого неприятного состояния: наличие похмельного синдрома говорит об отсутствии зависимости человека от алкоголя, к тому же появляется отвращение к выпивке (хотя бы временное).

Итак, начать реанимационные мероприятия по избавлению от похмелья следует с утоления жажды. Чтобы избежать рвоты, жидкость пейте не залпом, а равномерно, примерно 1,5 литров в течение первых полутора часов. Этого обычно хватает, чтобы снизить концентрацию токсичных веществ в организме.

Потом нужно восполнить потери электролитов – калия, магния, натрия, фосфора. Этими веществами богаты огуречный рассол, квашеная капуста, хлебный квас и курага – веками проверенные народные (домашние) средства от похмелья. Но гораздо эффективнее лекарственные препараты панангин и аспаркам, содержащие большое количество калия. Имеет смысл принять 2-3 таблетки.
Кроме того, нужно принять кислоту. Идеальное средство – аскорбиновая кислота (витамин C). Кроме того, витамин C способствует выделению стрессовых гормонов, благоприятно влияющих на страдающий похмельем организм. Чтобы легче справиться с похмельем следует в течение трех часов принять 3-4 г «аскорбинки».

Побороть тошноту, потливость и слабость поможет минеральная вода, особенно щелочная. Выпейте в течение дня 0,5-1 л минеральной воды – «Боржоми», «Ессентуки-4», «Ессентуки-17» – или растворенной в воде пищевой соды (3-5 г).

После всего нужно обязательно позавтракать. Подойдут нежирное мясо, кисломолочные продукты, картофель, овощи, а сахар замените медом. Желательно также выпить одну-две таблетки глицина, который улучшает состояние нервной системы. Неплохо вздремнуть 1-2 часа. В течение дня избегай утомительных физических упражнений и активных занятий спортом.

Кроме того, помните, что любую неприятность легче предупредить, чем избавляться от ее последствий. Поэтому даже к употреблению спиртных напитков следует подходить с умом. В следующий раз за 4-5 часов до застолья выпей 50 г водки или эквивалентное количество другого алкоголя. Затем плотно закусите. 

Помочь редакции: Оставить комментарий | Сообщить об ошибке

Новости рубрики Общество
#

Курортный сбор введут в 4 регионах России с 2018 года

11:0 Его максимальный размер определен в размере 100 рублей с человека в день. >>

#

Движение автотранспорта ограничат в Ижевске 1 мая

10:0 Запрет будет действовать с 9.00 до 19.00. >>

#

В Ижевске открылась VIII Всероссийская специализированная выставка «Туризм. Спорт. Отдых»

28.04.2017 Среди участников представители отрасли из Москвы, Санкт-Петербурга и Китая. >>

Новости партнёров

Возврат к списку

Справка Комментарии 0 В ожидании0

До публикации все комментарии просматриваются модераторами

Чтобы высказать свое мнение по теме материала, поставьте в форме слева галочку напротив слов «Как эксперт». В противном случае галочка должна оставаться напротив слов «Как простой читатель».

Оставить комментарий к материалу


 
Защита от автоматических сообщений
Новости редакции

11:33 Курортный сбор введут в 4 регионах России с 2018 года

Его максимальный размер определен в размере 100 рублей с человека в де...

10:30 Движение автотранспорта ограничат в Ижевске 1 мая

Запрет будет действовать с 9.00 до 19.00.

28.04.17 18:15 Очень теплая погода без осадков ожидается в Удмуртии 1 мая

Завтра, 29 апреля, в отдельных районах пройдут небольшие дожди.

28.04.17 18:00 В Ижевске открылась VIII Всероссийская специализированная выставка «Туризм. Спорт. Отдых»

Среди участников представители отрасли из Москвы, Санкт-Петербурга и К...

28.04.17 17:47 Сотрудники "Известий Удмуртской Республики" устроили субботник в будущем Музее печати

Его открытия ждут все представители СМИ республики и увлеченные историей...

28.04.17 17:20 В Удмуртии участились пожары на садоводческих массивах

Только за последние сутки в Завьяловском районе зарегистрировано 3 воз...

28.04.17 17:00 Новая разметка появится в Ижевске на 700 пешеходных переходах

Работы по ее нанесению уже начались.

28.04.17 16:43 Средние цены на бензин двух марок выросли в Удмуртии

Стоимость дизельного топлива осталась без изменения.

28.04.17 16:40 В Удмуртии задержаны подозреваемые в серии краж, грабежей и вымогательств

Их жертвами стали жители Балезинского и Глазовского районов республики...

28.04.17 16:20 В Ижевске задержан подозреваемый в поджоге церкви на Ворошилова

Он также причастен к попытке поджогов автомобилей на той же улице.

Акция

Конкурс "Лучший инвестор Удмуртской Республики"

Конкурс

Конкурс "Моя бабушка"

Инфо

Подписка

подпишитесь на газету в почтовых отделениях