Развернуть
Ключевые слова: здоровье, алкоголь

Способы избавления от похмелья помогут жителям Удмуртии прийти в чувство

ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Пейте больше воды и обязательно позавтракайте.

Сегодня после развеселых новогодних посиделок многим из нас потребуются полезные советы о том, как избавиться от похмелья.

Похмелье (алкогольный абстинентный синдром) – это постэффект, вызываемый употреблением большого количества спиртных напитков. Симптомы похмелья знакомы многим: головная боль, сухость во рту, тремор конечностей, замедленная реакция и даже потеря памяти. Но все-таки есть и положительные стороны даже у такого неприятного состояния: наличие похмельного синдрома говорит об отсутствии зависимости человека от алкоголя, к тому же появляется отвращение к выпивке (хотя бы временное).

Итак, начать реанимационные мероприятия по избавлению от похмелья следует с утоления жажды. Чтобы избежать рвоты, жидкость пейте не залпом, а равномерно, примерно 1,5 литров в течение первых полутора часов. Этого обычно хватает, чтобы снизить концентрацию токсичных веществ в организме.

Потом нужно восполнить потери электролитов – калия, магния, натрия, фосфора. Этими веществами богаты огуречный рассол, квашеная капуста, хлебный квас и курага – веками проверенные народные (домашние) средства от похмелья. Но гораздо эффективнее лекарственные препараты панангин и аспаркам, содержащие большое количество калия. Имеет смысл принять 2-3 таблетки.
Кроме того, нужно принять кислоту. Идеальное средство – аскорбиновая кислота (витамин C). Кроме того, витамин C способствует выделению стрессовых гормонов, благоприятно влияющих на страдающий похмельем организм. Чтобы легче справиться с похмельем следует в течение трех часов принять 3-4 г «аскорбинки».

Побороть тошноту, потливость и слабость поможет минеральная вода, особенно щелочная. Выпейте в течение дня 0,5-1 л минеральной воды – «Боржоми», «Ессентуки-4», «Ессентуки-17» – или растворенной в воде пищевой соды (3-5 г).

После всего нужно обязательно позавтракать. Подойдут нежирное мясо, кисломолочные продукты, картофель, овощи, а сахар замените медом. Желательно также выпить одну-две таблетки глицина, который улучшает состояние нервной системы. Неплохо вздремнуть 1-2 часа. В течение дня избегай утомительных физических упражнений и активных занятий спортом.

Кроме того, помните, что любую неприятность легче предупредить, чем избавляться от ее последствий. Поэтому даже к употреблению спиртных напитков следует подходить с умом. В следующий раз за 4-5 часов до застолья выпей 50 г водки или эквивалентное количество другого алкоголя. Затем плотно закусите. 

Помочь редакции: Оставить комментарий | Сообщить об ошибке

Новости рубрики Общество
#

Девять новых автобусных маршрутов появилось в Селтинском районе

10:0 Подобные проекты планируется реализовать и в остальных районах Удмуртии. >>

#

Связисты выяснили приоритеты жителей Удмуртии при расходовании средств

10:0 Безналичными люди чаще всего расплачиваются в супермаркетах. >>

#

Наилю Кутдузову домашний арест заменили на подписку о невыезде и надлежащем поведении

22.06.2017 Такое решение принял суд, рассмотрев ходатайство защиты. >>

Новости партнёров

Возврат к списку

Справка Комментарии 0 В ожидании0

До публикации все комментарии просматриваются модераторами

Чтобы высказать свое мнение по теме материала, поставьте в форме слева галочку напротив слов «Как эксперт». В противном случае галочка должна оставаться напротив слов «Как простой читатель».

Оставить комментарий к материалу


 
Защита от автоматических сообщений
Новости редакции

10:44 В Удмуртии полицейские изъяли более полутора килограммов наркотиков

Они хранились в садовом домике и гараже одного из жителей Сарапульског...

10:25 Девять новых автобусных маршрутов появилось в Селтинском районе

Подобные проекты планируется реализовать и в остальных районах Удмурти...

10:00 Связисты выяснили приоритеты жителей Удмуртии при расходовании средств

Безналичными люди чаще всего расплачиваются в супермаркетах.

09:40 Еще 18 учреждений образования будут отремонтированы в Ижевске

Они вошли в обновленный перечень объектов капитального строительства, ...

09:20 В Балезино горела овощная яма

На вызов выезжали 7 человек.

09:00 Управление инвестиционного развития города появится в Ижевске

Управление по охране здоровья граждан в столице ликвидируют.

08:30 В Удмуртии 70-летний водитель спровоцировал ДТП, в котором пострадали 3 человека

Авария произошла на дороге Ижевск – Сарапул.

22.06.17 18:05 Переменная облачность и кратковременные дожди ожидаются в Удмуртии

Температура воздуха днем поднимется до +22 градусов.

22.06.17 17:43 Наилю Кутдузову домашний арест заменили на подписку о невыезде и надлежащем поведении

Такое решение принял суд, рассмотрев ходатайство защиты.

22.06.17 17:20 В Лондоне состоялся Инвестиционный форум ВТБ Капитал RUSSIACALLING: LondonSession

Участники дискуссий обсудили наиболее актуальные для российского бизне...

Акция

Конкурс "Лучший инвестор Удмуртской Республики"

Конкурс

Конкурс "Моя бабушка"

Инфо

Подписка

подпишитесь на газету в почтовых отделениях