Развернуть
Ключевые слова: здоровье, алкоголь

Способы избавления от похмелья помогут жителям Удмуртии прийти в чувство

ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Пейте больше воды и обязательно позавтракайте.

Сегодня после развеселых новогодних посиделок многим из нас потребуются полезные советы о том, как избавиться от похмелья.

Похмелье (алкогольный абстинентный синдром) – это постэффект, вызываемый употреблением большого количества спиртных напитков. Симптомы похмелья знакомы многим: головная боль, сухость во рту, тремор конечностей, замедленная реакция и даже потеря памяти. Но все-таки есть и положительные стороны даже у такого неприятного состояния: наличие похмельного синдрома говорит об отсутствии зависимости человека от алкоголя, к тому же появляется отвращение к выпивке (хотя бы временное).

Итак, начать реанимационные мероприятия по избавлению от похмелья следует с утоления жажды. Чтобы избежать рвоты, жидкость пейте не залпом, а равномерно, примерно 1,5 литров в течение первых полутора часов. Этого обычно хватает, чтобы снизить концентрацию токсичных веществ в организме.

Потом нужно восполнить потери электролитов – калия, магния, натрия, фосфора. Этими веществами богаты огуречный рассол, квашеная капуста, хлебный квас и курага – веками проверенные народные (домашние) средства от похмелья. Но гораздо эффективнее лекарственные препараты панангин и аспаркам, содержащие большое количество калия. Имеет смысл принять 2-3 таблетки.
Кроме того, нужно принять кислоту. Идеальное средство – аскорбиновая кислота (витамин C). Кроме того, витамин C способствует выделению стрессовых гормонов, благоприятно влияющих на страдающий похмельем организм. Чтобы легче справиться с похмельем следует в течение трех часов принять 3-4 г «аскорбинки».

Побороть тошноту, потливость и слабость поможет минеральная вода, особенно щелочная. Выпейте в течение дня 0,5-1 л минеральной воды – «Боржоми», «Ессентуки-4», «Ессентуки-17» – или растворенной в воде пищевой соды (3-5 г).

После всего нужно обязательно позавтракать. Подойдут нежирное мясо, кисломолочные продукты, картофель, овощи, а сахар замените медом. Желательно также выпить одну-две таблетки глицина, который улучшает состояние нервной системы. Неплохо вздремнуть 1-2 часа. В течение дня избегай утомительных физических упражнений и активных занятий спортом.

Кроме того, помните, что любую неприятность легче предупредить, чем избавляться от ее последствий. Поэтому даже к употреблению спиртных напитков следует подходить с умом. В следующий раз за 4-5 часов до застолья выпей 50 г водки или эквивалентное количество другого алкоголя. Затем плотно закусите. 

Помочь редакции: Оставить комментарий | Сообщить об ошибке

Новости рубрики Общество
#

В Ижевске пройдет республиканский конкурс ведущих «Птица говорун»

01:0 В финале конкурса примут участие 15 мастеров слова из районов и городов Удмуртии. >>

#

Номинантов X общественной премии «Признание Удмуртии» чествовали в парламенте республики

01:0 Инициатором премии выступила газета «Известия Удмуртской Республики». >>

#

Жители Удмуртии могут передавать показания счетчиков через сервисы Сбербанка

11:0 Теперь это стало проще и удобнее. >>

Новости партнёров

Возврат к списку

Справка Комментарии 0 В ожидании0

До публикации все комментарии просматриваются модераторами

Чтобы высказать свое мнение по теме материала, поставьте в форме слева галочку напротив слов «Как эксперт». В противном случае галочка должна оставаться напротив слов «Как простой читатель».

Оставить комментарий к материалу


 
Защита от автоматических сообщений
Новости редакции

14:20 В Завьяловском районе 31-летняя автоледи пострадала в ДТП на трассе «Ижевск-Люк»

Автомобиль под ее управлением съехал с дороги и опрокинулся.

14:00 В Роспотребнадзор Удмуртии за последние 2 года поступило 120 жалоб на сброс ЖБО

Ситуация по сбору и утилизации жидких отходов обострилась в последние ...

13:50 В Ижевске пройдет республиканский конкурс ведущих «Птица говорун»

В финале конкурса примут участие 15 мастеров слова из районов и городо...

13:35 В Удмуртии из незаконного оборота в 2017 году изъято более 80 кг наркотиков

За 11 месяцев в данной сфере зафиксирован рост зарегистрированных прес...

13:10 Номинантов X общественной премии «Признание Удмуртии» чествовали в парламенте республики

Инициатором премии выступила газета «Известия Удмуртской Республики».

13:00 Группа ВТБ запустила сервис международных переводов с карты на карту

Для операции клиентам достаточно указать на сайте банка сумму перевода...

12:33 Пьяный водитель на «Ладе Веста» совершил столкновение с иномаркой на объездной Ижевска

Он выехал на встречную полосу движения.

12:10 В Удмуртии 72-летняя пенсионерка в больнице стала жертвой грабителя

Злоумышленник вырвал у нее из рук деньги и скрылся.

11:50 Жители Удмуртии могут передавать показания счетчиков через сервисы Сбербанка

Теперь это стало проще и удобнее.

11:30 Акция «Открытка из Ижевска» состоится 16 декабря

В этом году она пройдет сразу на двух площадках.

Ижевская винтовка

Международный марафон им.Кулаковой

Инфо

Подписка

подпишитесь на газету в почтовых отделениях