Развернуть
Ключевые слова: здоровье, алкоголь

Способы избавления от похмелья помогут жителям Удмуртии прийти в чувство

ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Пейте больше воды и обязательно позавтракайте.

Сегодня после развеселых новогодних посиделок многим из нас потребуются полезные советы о том, как избавиться от похмелья.

Похмелье (алкогольный абстинентный синдром) – это постэффект, вызываемый употреблением большого количества спиртных напитков. Симптомы похмелья знакомы многим: головная боль, сухость во рту, тремор конечностей, замедленная реакция и даже потеря памяти. Но все-таки есть и положительные стороны даже у такого неприятного состояния: наличие похмельного синдрома говорит об отсутствии зависимости человека от алкоголя, к тому же появляется отвращение к выпивке (хотя бы временное).

Итак, начать реанимационные мероприятия по избавлению от похмелья следует с утоления жажды. Чтобы избежать рвоты, жидкость пейте не залпом, а равномерно, примерно 1,5 литров в течение первых полутора часов. Этого обычно хватает, чтобы снизить концентрацию токсичных веществ в организме.

Потом нужно восполнить потери электролитов – калия, магния, натрия, фосфора. Этими веществами богаты огуречный рассол, квашеная капуста, хлебный квас и курага – веками проверенные народные (домашние) средства от похмелья. Но гораздо эффективнее лекарственные препараты панангин и аспаркам, содержащие большое количество калия. Имеет смысл принять 2-3 таблетки.
Кроме того, нужно принять кислоту. Идеальное средство – аскорбиновая кислота (витамин C). Кроме того, витамин C способствует выделению стрессовых гормонов, благоприятно влияющих на страдающий похмельем организм. Чтобы легче справиться с похмельем следует в течение трех часов принять 3-4 г «аскорбинки».

Побороть тошноту, потливость и слабость поможет минеральная вода, особенно щелочная. Выпейте в течение дня 0,5-1 л минеральной воды – «Боржоми», «Ессентуки-4», «Ессентуки-17» – или растворенной в воде пищевой соды (3-5 г).

После всего нужно обязательно позавтракать. Подойдут нежирное мясо, кисломолочные продукты, картофель, овощи, а сахар замените медом. Желательно также выпить одну-две таблетки глицина, который улучшает состояние нервной системы. Неплохо вздремнуть 1-2 часа. В течение дня избегай утомительных физических упражнений и активных занятий спортом.

Кроме того, помните, что любую неприятность легче предупредить, чем избавляться от ее последствий. Поэтому даже к употреблению спиртных напитков следует подходить с умом. В следующий раз за 4-5 часов до застолья выпей 50 г водки или эквивалентное количество другого алкоголя. Затем плотно закусите. 

Помочь редакции: Оставить комментарий | Сообщить об ошибке

Новости рубрики Общество
#

Снегопад в Удмуртии может спровоцировать ДТП на дорогах

25.03.2017 Сотрудники ГИБДД призывают водителей быть внимательными. >>

#

С 1 апреля в России будут проиндексированы пенсии

25.03.2017 Расходы на проведение дополнительного увеличения страховых пенсий составят около 14 млрд руб. >>

#

День дачника может появиться в России и Удмуртии

24.03.2017 С этой инициативой выступил Иосиф Кобзон, член попечительского Совета Союза садоводов России. >>

Новости партнёров

Возврат к списку

Справка Комментарии 0 В ожидании0

До публикации все комментарии просматриваются модераторами

Чтобы высказать свое мнение по теме материала, поставьте в форме слева галочку напротив слов «Как эксперт». В противном случае галочка должна оставаться напротив слов «Как простой читатель».

Оставить комментарий к материалу


 
Защита от автоматических сообщений
Новости редакции

11:25 Площадь пожара на улице Ворошилова в Ижевске составила 200 квадратных метров

Горело бытовое строение на территории одной из церквей.

25.03.17 17:30 Британский певец Элтон Джон отмечает 70-летие

За свою карьеру он успел дать концерты в ста странах мира.

25.03.17 16:35 В Удмуртии девочка получила пулю в висок на уроке по стрельбе

Инцидент произошел в сарапульском центре «Нород».

25.03.17 15:30 В Казани произошел пожар на пороховом заводе

Погиб как минимум один человек.

25.03.17 14:30 50-летний разбойник нанес удары палкой 85-летней жительнице Балезинского района

Злоумышленник задержан полицейскими.

25.03.17 13:30 Впервые за 200 лет на Камчатке проснулся вулкан Камбальный

Пепельное облако от его извержения  может помешать самолетам...

25.03.17 12:30 Снегопад в Удмуртии может спровоцировать ДТП на дорогах

Сотрудники ГИБДД призывают водителей быть внимательными.

25.03.17 11:30 С 1 апреля в России будут проиндексированы пенсии

Расходы на проведение дополнительного увеличения страховых пенсий сост...

25.03.17 11:05 4 человека пострадали в ДТП на Воткинском шоссе в Ижевске

Водитель автомобиля, попавшего в аварию, имел признаки алкогольного оп...

24.03.17 18:00 Осадки ожидаются на территории Удмуртии

Ночью сохранятся отрицательные температуры.

Акция

Конкурс "Лучший инвестор Удмуртской Республики"

Конкурс

Конкурс "Моя бабушка"

Инфо

Подписка

подпишитесь на газету в почтовых отделениях