Развернуть
Ключевые слова: здоровье, алкоголь

Способы избавления от похмелья помогут жителям Удмуртии прийти в чувство

ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Пейте больше воды и обязательно позавтракайте.

Сегодня после развеселых новогодних посиделок многим из нас потребуются полезные советы о том, как избавиться от похмелья.

Похмелье (алкогольный абстинентный синдром) – это постэффект, вызываемый употреблением большого количества спиртных напитков. Симптомы похмелья знакомы многим: головная боль, сухость во рту, тремор конечностей, замедленная реакция и даже потеря памяти. Но все-таки есть и положительные стороны даже у такого неприятного состояния: наличие похмельного синдрома говорит об отсутствии зависимости человека от алкоголя, к тому же появляется отвращение к выпивке (хотя бы временное).

Итак, начать реанимационные мероприятия по избавлению от похмелья следует с утоления жажды. Чтобы избежать рвоты, жидкость пейте не залпом, а равномерно, примерно 1,5 литров в течение первых полутора часов. Этого обычно хватает, чтобы снизить концентрацию токсичных веществ в организме.

Потом нужно восполнить потери электролитов – калия, магния, натрия, фосфора. Этими веществами богаты огуречный рассол, квашеная капуста, хлебный квас и курага – веками проверенные народные (домашние) средства от похмелья. Но гораздо эффективнее лекарственные препараты панангин и аспаркам, содержащие большое количество калия. Имеет смысл принять 2-3 таблетки.
Кроме того, нужно принять кислоту. Идеальное средство – аскорбиновая кислота (витамин C). Кроме того, витамин C способствует выделению стрессовых гормонов, благоприятно влияющих на страдающий похмельем организм. Чтобы легче справиться с похмельем следует в течение трех часов принять 3-4 г «аскорбинки».

Побороть тошноту, потливость и слабость поможет минеральная вода, особенно щелочная. Выпейте в течение дня 0,5-1 л минеральной воды – «Боржоми», «Ессентуки-4», «Ессентуки-17» – или растворенной в воде пищевой соды (3-5 г).

После всего нужно обязательно позавтракать. Подойдут нежирное мясо, кисломолочные продукты, картофель, овощи, а сахар замените медом. Желательно также выпить одну-две таблетки глицина, который улучшает состояние нервной системы. Неплохо вздремнуть 1-2 часа. В течение дня избегай утомительных физических упражнений и активных занятий спортом.

Кроме того, помните, что любую неприятность легче предупредить, чем избавляться от ее последствий. Поэтому даже к употреблению спиртных напитков следует подходить с умом. В следующий раз за 4-5 часов до застолья выпей 50 г водки или эквивалентное количество другого алкоголя. Затем плотно закусите. 

Помочь редакции: Оставить комментарий | Сообщить об ошибке

Новости рубрики Общество
#

Ветреная погода ожидается в Удмуртии

18.10.2017 Днем вероятны дожди и сильная облачность. >>

#

Жителей Удмуртии приглашают принять участие в фотоконкурсе «Убитые Дороги»

18.10.2017 Лучшие работы попадут на фотовыставку, а их авторы получат призы. >>

#

В здании бывшего ресторана «Оглоблинъ» в Ижевске идет демонтаж оборудования

18.10.2017 Предположительно, новое заведение, которое откроется здесь, не будет общепитом. >>

Новости партнёров

Возврат к списку

Справка Комментарии 0 В ожидании0

До публикации все комментарии просматриваются модераторами

Чтобы высказать свое мнение по теме материала, поставьте в форме слева галочку напротив слов «Как эксперт». В противном случае галочка должна оставаться напротив слов «Как простой читатель».

Оставить комментарий к материалу


 
Защита от автоматических сообщений
Новости редакции

18:00 Ветреная погода ожидается в Удмуртии

Днем вероятны дожди и сильная облачность.

17:50 В Удмуртии 2 пешехода погибли под колесами иномарок

ДТП произошли в Ижевске и в Малопургинском районе 17 октября.

17:33 Глава Удмуртии принял участие во всероссийском селекторном совещании по отопительному сезону

Совещание провел заместитель председателя правительства России Дмитрий...

17:00 В Воткинске 16-летний подросток угнал ВАЗ у пенсионера

При этом, подозреваемый проживает в Пермском крае.

16:50 ВТБ Лизинг передал более 19 тысяч автомобилей корпоративным клиентам в 2017 году

Соотношение отечественных и иностранных автомобилей в портфеле компани...

16:40 Получавших взятки от Рауфа Кутдузова чиновников осудили в Ижевске

Их приговорили к лишению свободы и штрафам в размере 955 тыс рублей.

16:20 Три автомобиля столкнулись на улице 10 лет Октября в Ижевске

В ДТП пострадал 10-летний пассажир одного из авто.

16:00 Предприниматели Удмуртии и Крыма будут сотрудничать на базе отделения «Новая Формация»

Его открытие состоится в Ижевске 23 октября.

15:40 Жителей Удмуртии приглашают принять участие в фотоконкурсе «Убитые Дороги»

Лучшие работы попадут на фотовыставку, а их авторы получат призы.

15:20 ДТП с лосем произошло на одной из улиц Ижевска

Травмы получили три девушки-пассажирки иномарки.

Триатлон в Воткинске

Этап Кубка Евразии

Инфо

Подписка

подпишитесь на газету в почтовых отделениях