Развернуть
Ключевые слова: Удмуртия, здоровье, ЗОЖ, технологиии, коммуникации и связь, спорт, МегаФон

Жители Удмуртии могут поместить фитнес-тренера в карман

ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Составлен ТОП-5 мобильных приложений, с которыми смартфон станет виртуальным тренером.

Россияне все чаще используют мобильные технологии для ЗОЖ. По данным ВЦИОМ, сегодня существует более 97 тысяч приложений для смартфонов, позволяющих контролировать собственное здоровье. И больше половины жителей страны устанавливали такого помощника на свой гаджет хотя бы раз. Эксперты «МегаФона» составили ТОП-5 мобильных приложений, с которыми смартфон станет виртуальным тренером и поможет в самостоятельных занятиях спортом.

«Забронировать отель, купить авиабилет, заправить авто со счета мобильного, помочь накачать мышцы или сбалансировать питание – смартфон может почти все. Главное, чтобы в нем были быстрый 4G-интернет и нужные программы. Первый вопрос решается установкой нашей сим-карты, а второй – скачиванием приложений, отобранных экспертами на основе популярности и отзывов клиентов», – отмечает директор по инфраструктуре «МегаФона» на Урале Антон Щербаков.

№1. «Runkeeper» для любителей бега и скандинавской ходьбы. Приложение позволяет делать фотоснимки и оперативно публиковать их в соцсетях. Оно может быть интегрировано с другими фитнес-приложениями и программами, моделирующими состояние здоровья.

№2. Инструктор на «7 минут». Идеально подходит для занятых людей и для тех, кто пока не готов посещать спортзал. Тренировки занимают всего семь минут в день и не требуют дополнительных тренажеров.

№3. «Фитнес план 30 дней». Виртуальный фитнес тренер разработает эффективный и детальный план по достижению результатов на месяц. В приложении есть подсказки, которые укажут правильную технику выполнения. Фитнес план — качественная программа, содержащая все необходимые советы и упражнения для приведения тела в форму.

№4. «Ежедневник» для соблюдения диеты «FatSecret». Приложение помогает следить за питанием: высчитывает индивидуальную суточную норму калорий исходя из ваших данных (пол, рост, вес, возраст и образ жизни). «FatSecret» также рассчитывает количество калорий, процент белков, жиров и углеводов из того списка продуктов, который вы вносите в дневной рацион.

№5. «Мой тренер по похудению». Приложение окажет психологическую помощь в борьбе с лишним весом, чувством голода, «заеданиями», искушениями и ленью. Оно содержит мотивирующие рекомендации, уведомления о цели, мотивирующие фото и многое другое.

«После окончания спортивной карьеры стал тренером и за полгода набрал лишний вес, – делится Андрей Нутрихин, российский лыжник, призёр этапа Кубка мира, участник Олимпийских игр в Нагано. – С помощью инструктора и приложения «Fat Secret» удалось скорректировать режим питания и физических нагрузок. Результат – минус 10 кг за 4 месяца».

Помочь редакции: Оставить комментарий | Сообщить об ошибке

Новости рубрики Здоровье
#

Новое отделение появится в ижевской клинике «Нейрон» к началу 2018 года

01:0 Специалисты сейчас проходят подготовку. >>

#

Жители Удмуртии выбрали «Народного участкового»

18.10.2017 Он будет представлять республики на всероссийском этапе соревнований. >>

#

В Удмуртии выявлены новые случаи бешенства

17.10.2017 Лиса и енотовидная собака напали на домашних животных в Селтинском районе. >>

Новости партнёров

Возврат к списку

Справка Комментарии 0 В ожидании0

До публикации все комментарии просматриваются модераторами

Чтобы высказать свое мнение по теме материала, поставьте в форме слева галочку напротив слов «Как эксперт». В противном случае галочка должна оставаться напротив слов «Как простой читатель».

Оставить комментарий к материалу


 
Защита от автоматических сообщений
Новости редакции

15:20 В национальном музее Удмуртии откроется выставка «Молюсь за тех и за других»

Экспозиция посвящена 100-летию Великой октябрьской революции и граждан...

15:00 Пакистан звонит, Египет серфит: как общались иностранцы в Удмуртии

Участники XIX Всемирного фестиваля молодежи и студентов выкладывали&nb...

14:40 Новая площадка для детей-инвалидов появится на территории «Нейрона» в Ижевске

Работы там предстоит завершить в ближайшее время.

14:20 Жителям Удмуртии предлагают оценить уровень общественной безопасности

Опрос размещен на сайте главы и правительства республики.

14:00 В Ижевске состоится встреча с драматургом Екатериной Гузёмой

На мероприятии будут звучать стихи, отрывки из пьес и показаны сцены и...

13:40 В Удмуртии лишенный прав водитель «ВАЗа» опрокинул машину в кювет

В результате ДТП пострадало 2 человека.

13:20 Новое отделение появится в ижевской клинике «Нейрон» к началу 2018 года

Специалисты сейчас проходят подготовку.

13:00 В Ижевске откроют «Региональную школу пространственного развития «Городская среда 2.0»

На занятиях с ижевчанами будут обсуждаться вопросы развития городской ...

12:40 Чепецкий механический завод впервые в Удмуртии проведет форум поставщиков атомной отрасли

С 7-8 ноября участники мероприятия узнают об особенностях системы заку...

12:20 Житель Сарапульского района зарезал знакомого

Причиной конфликта стало то, что погибший отказался помочь обвиняемому...

Триатлон в Воткинске

Этап Кубка Евразии

Инфо

Подписка

подпишитесь на газету в почтовых отделениях